Содержание:
ПРЕДИСЛОВИЕ. ХВАТИТ СТРАДАТЬ!
Массовая атака
Духовные корни болезни
1. СОЗДАЙТЕ МОГУЩЕСТВЕННУЮ АРМИЮ
Наша удивительная иммунная система
Военная стратегия
Особые войска
Артиллерийские орудия
Т-клетки
В-клетки
Удивительная защита
Симптомы простуды, гриппа и синуситов
Простуда
Грипп
Синуситы
Божественное здоровье или простуда, грипп и синуситы?
2. ПОДГОТОВЬТЕ ВОЙСКА – ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Вооружите свой организм
Будьте осторожны с сахаром
Исключите из своего рациона вредные жиры
Более здоровый образ жизни
Овощи, фрукты и цельные зерна
Молочные продукты
У вас аллергия на плесень?
Чудодейственная вода
Куриный бульон полезен для иммунной системы
Продукты, которых следует избегать, если у вас синусит
Строительство и борьба
3. ОБЕСПЕЧЬТЕ АРМИЮ ВСЕМ НЕОБХОДИМЫМ – ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ
Ваш организм должен получать основные вещества, которые ему необходимы
Комплексные витаминно-минеральные пищевые добавки
Витамин А
Витамины группы В
Витамины С
Селен
Цинк
Природные средства
Эхинацея
Ягоды черной бузины
Оциллококцинум
Протеолитические ферменты
Фитостеролы
Экстракт оливкового листа
Коллоидное серебро
Экслир
Савентаро
Лекарства и вакцины от гриппа
ФлюМист
Вакцинация от гриппа
Почитайте свое тело
4. БУДЬТЕ ГОТОВЫ К СРАЖЕНИЮ – ВАШ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Делаете ли вы все правильно?
Физические упражнения и ваша иммунная система
Уроки, которые преподнесла нам атипичная пневмония
Что вы можете сделать?
Почему так важно мыть руки
Невинное рукопожатие?
Антибиотики: когда не стоит принимать их!
Причины возникновения синуситов
Знайте, как действует ваш нос
Натуральные методы лечения синуситов
Паровые ванны
Эвкалиптовое масло
Горячая соленая вода
Массаж душем
Помните, влажность – ключ к выздоровлению
Храните ваше наибольшее сокровище – крепкое здоровье
5. ХРАНИТЕ СВОЕ СЕРДЦЕ
Хронический стресс и иммунитет
Восприятие, стресс и проблемы с сердцем
Примите решение стоять в вере
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ПРИЛОЖЕНИЕ А
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ СЛОВО
ССЫЛКИ